14 Cosas A Evitar Para Motivar A Deportistas Jóvenes

Motivar a deportistas jóvenes es un reto muy importante para todos los entrenadores. El trabajo con estos chicos y chicas requiere de mucha paciencia, tiempo y dedicación, pero el resultado no siempre es el esperado debido a los errores cometidos en el camino.

En este artículo te compartiré 14 cosas que los entrenadores no deben hacer para despertar la motivación en los deportistas jóvenes.

• No criticar de manera desmedida.
• No comparar el rendimiento de los deportistas.
• No subestimar la capacidad de los deportistas.
• No aplicar retos imposibles.
• No forzarles a llevar cargas excesivas.
• No obligarles a entrenar con lesiones.
• No descuidar la alimentación de los deportistas.
• No menospreciar la motivación intrapersonal del deportista.
• No priorizar el resultado sobre el proceso.
• No olvidar la importancia del descanso.
• No tener un discurso demasiado duro.
• No dirigir sesiones de entrenamiento monótonas.
• No crear un clima de competencia.

Desarrollar el potencial de todos los deportistas jóvenes requiere adecuadas estrategias que permitan elevar la motivación y las habilidades deportivas.

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Preguntas Relacionadas

¿Qué tipo de estrategias podrían usar las familias para fomentar la motivación deportiva en los jóvenes?

Encaminar a los jóvenes a desarrollar una actividad deportiva es algo que como padres debemos promover, no sólo para los beneficios físicos y mentales inestimables que trae consigo el deporte, sino para aprender sobre perseverancia, trabajo en equipo, disciplina y dedicación.

Aquí te mostraremos algunos consejos que los padres pueden implementar para motivar a sus hijos y lograr que la práctica deportiva sea una parte básica de su rutina diaria.

• Dale la libertad para elegir el deporte: Elige una actividad que emocione a tu hijo, no que le impongas una para cumplir tus expectativas. Esto significa que debes darle la libertad para que pruebe varias disciplinas para ver cuál es la que más lo motiva.
• Alienta y escucha a tu hijo: Mantén una conversación abierta con tu hijo acerca de sus experiencias deportivas. Alienta su participación, sin presionarlo. Pregúntale qué le gusta y qué no sobre su actividad y ofrécele tu apoyo incondicional.
• Establezca un horario regular: Para que el deporte se vuelva un hábito para tu hijo, establece un horario regular para asistir a los entrenamientos y/o prácticas. Esto también ayudará a generar responsabilidad en el joven.
• Involucra a toda la familia: Hacer actividad física en familia puede ser una excelente manera de divertirse y fortalecer lazos. Acampar, caminar, andar en bicicleta, bailar; hay muchas experiencias divertidas para toda la familia.
• Incorpore un elemento de reto: Ofrecerles a tus hijos un desafío para su actividad deportiva, por ejemplo, perfeccionar una tarea o una habilidad deportiva puede ayudarles a mantener el interés y la motivación.
• Comprométase a ser un buen ejemplo: Los padres debemos mantenernos activos. Juegue con los hijos, asista a sus entrenamientos, hable con los entrenadores y demuestre el mismo entusiasmo que exige de ellos.

¿Cómo afecta la motivación deportiva a la autoestima de los jóvenes?

La motivación deportiva es un elemento clave para la buena salud tanto física como mental de los jóvenes. Esta ayuda a desarrollar una mejor autoestima, ya que el logro de objetivos en el deporte genera un mayor sentimiento de confianza y satisfacción consigo mismo.

Además, cuando los jóvenes realizan actividades deportivas, mejoran su calidad de vida, su resistencia y su nivel de energía, el cual se traduce en mejores resultados académicos, sociales y laborales.

También la motivación deportiva ayuda a alcanzar metas físicas, pero además pueden descubrir metas personales, tales como el autoconocimiento, la autoconfianza y la constancia. Los jóvenes aprenden a trabajar duro, superar los obstáculos y potenciar el éxito personal.

Todo esto contribuye a mejorar la autoestima de los jóvenes, los hace más seguros de sí mismos, les da confianza, les enseña a tener flexibilidad ante los cambios y les permite manejar estrés, miedos y preocupaciones.

¿De qué forma el entrenador alienta a los deportistas jóvenes para desarrollar sus habilidades deportivas?

El entrenador tiene una función fundamental para la mejora de las habilidades deportivas de los atletas jóvenes. Su principal tarea es motivarlos y alentarlos para que desarrollen su potencial al máximo, ofreciendo un buen ambiente entre ellos, el entrenador y los demás miembros del equipo.

Para lograr cambios duraderos en el comportamiento y el rendimiento deportivo, se requiere un trabajo conjunto entre el entrenador, los atletas y sus familias.

Algunos de los principales métodos con los que los entrenadores promueven el desarrollo de las habilidades deportivas de los atletas jóvenes incluyen:

• Establecer objetivos claros y alcanzables;
• Dar feedback constructivo;
• Fomentar la práctica del respeto;
• Elogiar a los atletas por sus logros;
• Ofrecer instrucciones con claridad;
• Mantener el compromiso y la dedicación;
• Realizar actividades de enseñanza-aprendizaje;
• Promover una imagen positiva de los deportes;
• Ayudar a los atletas a manejar la presión;
• Estimular la autoconfianza y el empoderamiento.

De esta forma, el entrenador es un agente clave para alentar a los atletas jóvenes para que desarrollen sus habilidades deportivas, trabajando con ellos para tratar de fortalecer sus destrezas, apoyando su proceso de aprendizaje y ayudándolos a convertirse en mejores competidores.

¿Cuáles son las consecuencias negativas que pueden derivarse de no cumplir con las metas deportivas?

Las consecuencias negativas de no cumplir con las metas deportivas se pueden manifestar de diferentes maneras, dependiendo del nivel de profesionalismo al que aspire el deportista. No obstante, en la mayoría de los casos es posible identificar ciertos efectos comunes:

• Perder confianza. El sentimiento más afectado por la falta de cumplimiento de los objetivos deportivos suele ser la confianza en uno mismo. Esto puede llevar a dudas acerca de la habilidad para lograr los objetivos establecidos y a una baja autoestima.
• Frustración. Los fracasos son parte de la práctica deportiva, pero cuando estos se convierten en una constante, el deportista puede desarrollar un sentimiento exagerado de frustración ante la imposibilidad de alcanzar sus metas.
• Desapego. La creciente sensación de fracaso en el deporte puede llevar al deportista a sentirse desmotivado, desinteresado y desapegado de su disciplina.

Además, una consecuencia de no cumplir con los objetivos deportivos puede ser un descenso en el rendimiento general, resultando en peores resultados en competiciones y entrenamientos.

Conclusión

Es importante motivar a los deportistas jóvenes para que rinda óptimos resultados y alcance sus metas deportivas, por lo que es necesario evitar algunas conductas dentro del entrenamiento o en la relación con los jóvenes deportistas para lograr éxito:

• • No exigir metas inalcanzables. Es importante establecer objetivos realistas que puedan ser cumplidos por los deportistas jóvenes sin sentir sobre presión.
  • No comparar con los demás. Cada deportista es un individuo distinto y cada uno tiene su propio estilo para entrenar. La comparación con la competencia puede tener un efecto contrario.
  • No centrarse exclusivamente en el rendimiento. A veces hay factores externos o internos que influyen en los resultados. Por ello, debe enfocarse la atención en el proceso y no sólo en el desempeño.
  • No seguir una dieta restrictiva. Los deportistas jóvenes deben seguir una dieta equilibrada para mantenerse saludables y motivados sin necesidad de adoptar una alimentación excesivamente estricta.
  • No centrar la atención en los errores. Se deben destacar los aciertos más que los errores para encontrar la motivación para superar aquellos.
  • No ser excesivamente crítico. Un tono crítico en el entrenamiento o el juzgar constantemente puede provocar la desmotivación de los deportistas jóvenes.

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