Meditación

En esta ocasión, hablaremos acerca de las conexiones conscientes: ¿qué son y cuáles son sus beneficios? Como ya sabemos, una conexión consciente es un vínculo…

Si has decidido aprender esta importante disciplina, seguramente estás buscando los mejores ejercicios para principiantes. Para ayudarte en este proceso, hemos seleccionado los 6 mejores…

En esta oportunidad quiero acercarles una guía práctica para la gestión de emociones basada en los avances científicos más actuales. Cada día, la neurociencia nos…

¿Te preocupa no poder conciliar el sueño por la noche o despertar muchas veces? Entonces sabes lo que es el insomnio y las incomodidades que…

¿Estás planeando una sesión de meditación y no tienes idea de dónde realizarla? Los mejores lugares para meditar son aquellos que te brinden espacios abiertos…

Viajar con conciencia: sus características y beneficios. Hace algunos años, el término «viajar con conciencia» comenzó a sonar con fuerza en los mundos del turismo…

Si estás leyendo este artículo, es porque quieres conocer más sobre el Mindful Eating, ¿verdad? Te entiendo perfectamente, pues en estos tiempos el estrés y…

Hoy les vengo a contar de primera mano sobre los maravillosos beneficios del mindfulness para alcanzar cualquier meta que te propongas. El mindfulness es una…

Si estás interesado en comenzar a practicar la meditación, ya sea para descubrir la tranquilidad de la mente o para encontrar herramientas para afrontar el…

¿Quieres relajarte y sumergirte en un entorno natural y culturalmente diferente? Bienvenido al mundo de los viajes, un increíble lugar donde puedes disfrutar del descanso,…

Hoy en día estamos cada vez más conscientes de la necesidad de prestar atención plena a casi todos los aspectos de nuestras vidas, y el…

En este artículo, hablaremos sobre el mindfulness y su efecto positivo para regular la tristeza. La tristeza es una experiencia emocional común que todos experimentamos…

En este artículo me gustaría contarles algo acerca de las diferencias entre la meditación formal e informal. Durante mucho tiempo, la práctica de la meditación…

En los últimos años, la cantidad de personas que se dedican a la práctica de la meditación ha aumentado considerablemente, y no es para menos:…

Hoy quiero hablarles sobre un tema que siempre nos preocupa como sociedad: la regulación del peso. Si bien es cierto que existen muchas formas para…

Hoy vamos a hablar sobre un tema que recientemente se ha hecho muy popular: los 6 fundamentos de la respiración abdominal para controlar la ansiedad.…

En los últimos tiempos hemos presenciado cómo el estilo de vida del hombre moderno se ha tornado más estresante, debido a la rutina del día…

Si estás buscando aprender más sobre el Mindfulness, has llegado al lugar indicado. El Mindfulness es una práctica con la cual podemos encontrar un estado…

La práctica del Mindfulness y la autocompasión consisten en un conjunto de habilidades psicoemocionales para mejorar nuestro bienestar, abrirnos a experimentar de manera consciente nuestras…

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son los peligros de hacerlo mal? El mindfulness, también conocido como atención plena o consciencia, se ha convertido en una…

¡No más insomnio con Mindfulness! Si estás leyendo esto es porque has llegado hasta aquí buscando la manera de combatir tu insomnio y mejorar tu…

¿Alguna vez te has preguntado qué clase de competencias personales es recomendable desarrollar para mejorar la calidad de tu vida? Hoy en día, el mindfulness…

Hoy les traemos la mejor recopilación de clases de yoga online para que mejores y fortalezcas tu salud física y mental. El yoga es una…

Hoy quiero contarles acerca de los mejores cursos online de meditación para mejorar tu salud. La meditación es una práctica milenaria que se ha usado…

Si estás buscando un curso de Mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria, ¡has llegado al lugar correcto! Aquí te presentamos los 6 mejores Cursos…

Como adolescentes, muchos de nosotros hemos sufrido el vacío espiritual que produce un sinfín de preguntas sobre quiénes somos y nuestro lugar en el mundo.…

El mindfulness o conciencia plena está recibiendo cada vez más atención y reconocimiento en el campo de la psicología y la salud, ya que su…